Carolina Ferrer
SOPHROLOGUE CERTIFIÉE
Gestion des émotions
Troubles phobiques
Préparation mentale
Adultes/Enfants/Adolescents
Email : carolinaferrer@votre-sophrologue.fr
"Je vous accompagne à comprendre vos émotions, apprendre à les ressentir et les vivre sereinement pour qu'elles deviennent votre force.. "
Carolina Ferrer Sophrologue
Pour quelles raisons me consulter?
Troubles phobiques
Vous souffrez d'attaques de panique et crises d'angoisses
- Gérer vos peurs
- Retrouver le calme
- Vous sentir en sécurité avec vous même et l'extérieur
- Retrouver la confiance en soi, l'estime de soi
- Renforcer la maîtrise de soi
- Prendre du recul
- Vous libérez de vos phobies*........
* j'interviens en complément d'un suivi médical ou suivi psychologique en cas de pathologie importante
Préparation mentale
Vous souhaitez vous préparer sereinement à un événement
- Vivre sereinement votre grossesse et accouchement
- Vivre sereinement chaque étape d'un parcours PMA
- Etre serein(e), concentré(e) lors d'un passage à un concours, permis ou autres examens
- Se sentir confiant(e) lors d'une prise de parole en public/entretien professionnel
- Préparer sereinement des projets professionnels/des épreuves sportives....
Gestions des émotions
Vous souhaitez mieux vivre vos émotions
- gérer vos angoisses, votre stress, votre colère.....
- Retrouver le calme
- Prendre du recul
- Développer la confiance en soi, l'estime de soi
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Améliorer sa concentration, renforcer sa mémoire
- Améliorer la relation à soi et aux autres.......
La pratique de la sophrologie est très efficace dans ce domaine, en effet grâce aux différents exercices de respiration, relâchement musculaire et tout particulièrement les exercices de visualisation, il est possible de substituer cette anxiété persistante et paralysante par un état de calme et de maîtrise de soi et ainsi de faire émerger et réactiver ses capacités à prendre du recul, à se sentir en sécurité, à être serein pour retrouver une stabilité émotionnelle.
Les émotions font parties intégrantes de notre quotidien, elles ont, normalement, un rôle positif et essentiel dans nos vies, elles sont là pour nous avertir, nous protéger et nous permettent d'avancer. Parfois, il arrive qu'elles soient exacerbées, troublant ainsi notre vision de la réalité en perturbant grandement notre équilibre mental, émotionnel et corporel. La pratique de la sophrologie va vous permettre de retrouver cet équilibre égaré .
La préparation mentale, à travers la pratique de la sophrologie, est très utile dans le domaine personnel, professionnel et sportif. Elle permet de se préparer mentalement à un événement précis. Elle développe la connaissance de soi, la confiance en soi, active ou réactive des capacités spécifiques, telles que la concentration, la communication , la motivation, la maîtrise de soi pour atteindre un objectif déterminé.
Où se déroulent les séances?
SEANCES
Les séances de sophrologie se déroulent sur rendez-vous en séances visio, ou dans mon cabinet au :
1 rue André Maurois - 94000 Créteil
HORAIRES
Du lundi au vendredi de 09h00 à 20h00
Le samedi de 09h00 à 18h00
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Sophrologue Certifiée
Carolina Ferrer
Gestion des émotions
Troubles phobiques
Préparation mentale
1 rue André Maurois - 94000 Créteil
06 20 45 76 06
« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la libération - 42400 Saint-Chamond »